新疆的猫、和田玉、论坛

标题: 励志帖，现在的偶像 [打印本页]

作者: 小侠女 时间: 2012-10-31 11:14
标题: 励志帖，现在的偶像
http://video.sina.com.cn/v/b/73469028-2157548300.html

这些天每天习练瑜伽，有些着迷，也很少来猫这撒野，嘻嘻，猫不要生气哦，或许以后来的会来的少些，但这里的牛忙们仍是我今后关注的重点，生命不息，捉牛忙不止啊。

不知链接上了没有，这个YOGA女孩是我现在的偶像啊，大大的励志，可是我家老大肯定是不愿意和我这样干了，那么高大的个子，像这样搞会很难为他的，不过还是觉得男人练瑜伽，练的好的，很有力量感很有美感。

作者: 小侠女 时间: 2012-10-31 11:18
现在的习练，站立拉伸前屈都没问题了，后弯和倒立始终是心里不可逾越的障碍，或许是手臂力量不足和平衡不好的缘故。
加油，还要继续努力，努力！

作者: 小侠女 时间: 2012-10-31 11:22

小侠女发表于 2012-10-31 11:18
现在的习练，站立拉伸前屈都没问题了，后弯和倒立始终是心里不可逾越的障碍，或许是手臂力量不足和平衡不好 ...

http://v.youku.com/v_show/id_XMzUwODE1MDcy.html

这个，送给所有的YOGA女孩{:soso_e100:}

作者: 小侠女 时间: 2012-10-31 11:24

小侠女发表于 2012-10-31 11:22
这个，送给所有的YOGA女孩

OM
{:soso_e128:}

作者: 齿刺 时间: 2012-10-31 11:41
瑜伽到一定境界是不是就是杂技了？

作者: 四小皆满 时间: 2012-10-31 11:47
加油！！！

作者: 风之色彩 时间: 2012-10-31 11:48
{:soso_e121:} 练好了以后当女侠

作者: 沉默的小刀 时间: 2012-10-31 12:28
你家老大一定喜欢

作者: 驴牙医 时间: 2012-10-31 12:59
据说练到最后软的像脱骨扒鸡{:soso_e112:}

作者: 小侠女 时间: 2012-10-31 13:03

驴牙医发表于 2012-10-31 12:59
据说练到最后软的像脱骨扒鸡

哈哈，
想吃吗？
那就让熊也来练吧{:soso_e112:}

作者: 渊兮 时间: 2012-10-31 13:06

小侠女发表于 2012-10-31 13:03
哈哈，
想吃吗？
那就让熊也来练吧

他就想吃你这一只

作者: 小侠女 时间: 2012-10-31 13:07

齿刺发表于 2012-10-31 11:41
瑜伽到一定境界是不是就是杂技了？

瑜伽和杂技本质上还是不同的
瑜伽是幸福的、宁静的、健康的，讲究的是呼吸和心境的宁和。
练杂技的身体柔软，但心灵不一定愉悦。

作者: 小侠女 时间: 2012-10-31 13:07

四小皆满发表于 2012-10-31 11:47
加油！！！

谢四哥
{:soso_e183:}

作者: 小侠女 时间: 2012-10-31 13:08

风之色彩发表于 2012-10-31 11:48
练好了以后当女侠

嗯，咱的目标！
{:soso_e183:}

作者: 小侠女 时间: 2012-10-31 13:08

沉默的小刀发表于 2012-10-31 12:28
你家老大一定喜欢

威逼诱惑下，
老大表示不喜欢

作者: 小侠女 时间: 2012-10-31 13:10

渊兮发表于 2012-10-31 13:06
他就想吃你这一只

哈哈
错了
渊兄，人家口味重，还喜欢吃嫩的

作者: zxxlb 时间: 2012-10-31 13:15

小侠女发表于 2012-10-31 13:08
威逼诱惑下，
老大表示不喜欢

难道你是为老驴练的？鸡肚进行时。{:soso_e135:}

作者: 沉默的小刀 时间: 2012-10-31 13:17

小侠女发表于 2012-10-31 13:08
威逼诱惑下，
老大表示不喜欢

试试别的，各种制服，小皮鞭等等

作者: 花斑熊 时间: 2012-10-31 13:21

齿刺发表于 2012-10-31 11:41
瑜伽到一定境界是不是就是杂技了？

不，杂技练慢点、简单点就是瑜伽。

作者: 花斑熊 时间: 2012-10-31 13:22

小侠女发表于 2012-10-31 13:03
哈哈，
想吃吗？
那就让熊也来练吧

看我这稳步增长的体重，别说瑜伽，俯卧撑都困难，原来练太极拳慢不下来，现在慢下来了，可人家说我那是狗熊摔跤，不是太极。 {:soso_e127:}

作者: 小侠女 时间: 2012-10-31 13:37

花斑熊发表于 2012-10-31 13:22
看我这稳步增长的体重，别说瑜伽，俯卧撑都困难，原来练太极拳慢不下来，现在慢下来了，可人家说我那是 ...

姐练俯卧撑，标准的，能做三个
一个拜日式下来就是六个
{:soso_e128:}

作者: 花斑熊 时间: 2012-10-31 13:38

小侠女发表于 2012-10-31 13:37
姐练俯卧撑，标准的，能做三个
一个拜日式下来就是六个

比我强，我肚子先着地。

作者: 四小皆满 时间: 2012-10-31 13:42

花斑熊发表于 2012-10-31 13:38
比我强，我肚子先着地。

学会用肚子做一样一样的

作者: 花斑熊 时间: 2012-10-31 13:43

四小皆满发表于 2012-10-31 13:42
学会用肚子做一样一样的

我怕甩路人一脸油……

作者: 小侠女 时间: 2012-10-31 13:50

zxxlb 发表于 2012-10-31 13:15
难道你是为老驴练的？鸡肚进行时。

你个坏猫，
又来坐湿，
我为我自己练的好不
有个好身体比啥都好
别鸡肚我哦
老驴有熊，估计不会再找猫了

作者: 小侠女 时间: 2012-10-31 13:51
工作去鸟
闪人

作者: 豆豆娘 时间: 2012-10-31 16:36
妞,作为半个专业人员,负责任地建议你, 不要过度追求姿势的标准幅度. 没有几个国内的所谓瑜伽教练最后不劳损的,脊椎的物理弯曲过大, 因噎废食. 阿米妥佛. 这就是中国特色.

作者: 豆豆娘 时间: 2012-10-31 16:38
我要说瑜伽不减肥,估计出门就被人灭口, 瑜伽能柔软内脏,从而使人体保持年轻状态.

作者: 玉道天缘 时间: 2012-10-31 17:41
{:soso_e179:}

作者: 绿茶 时间: 2012-11-1 10:26

小侠女发表于 2012-10-31 13:37
姐练俯卧撑，标准的，能做三个
一个拜日式下来就是六个

单手的吗？

作者: 绿茶 时间: 2012-11-1 10:28

花斑熊发表于 2012-10-31 13:38
比我强，我肚子先着地。

可以练壁虎游墙功或者小时计费擦地功。{:soso_e113:}

作者: 小侠女 时间: 2012-11-1 10:46

豆豆娘发表于 2012-10-31 16:36
妞,作为半个专业人员,负责任地建议你, 不要过度追求姿势的标准幅度. 没有几个国内的所谓瑜伽教练最后不劳损 ...

呵呵，很高兴终于见着专业人士发话了。

谢谢豆娘的提醒，希望有机会咱多交流。我觉得了现在遍地开花的瑜伽馆，速成的瑜伽教练真的害人不浅，敢问有几个瑜伽教练真正看过《瑜伽经》，看过《薄伽梵歌》，有几个瑜伽教练能把拜日式的几个最简单的动作，每个标准体位和感受细细教导。大部分的教练几个月的时间就学会了上百个体位，一堂课半小时下来就能带大家练十多个动作，不腰肌劳损才怪呢。

我觉得瑜伽和杂技不同，最重要的是瑜伽在习练过程中对自己身体的感知。呼吸伸展之间，自己体会自己的身体，那些弯曲的关节、拉伸的韧带、紧绷的肌肉，充满能量的脊柱。。。体位的标准真的很重要，哪怕是每天都练最简单的顶峰式，最简单的战士式，每天习练都会有不同的感受，只要在自己感到适合的范围，做到最正确，就能体会到身体气血充盈、筋胳畅通，身体正能量提升的最好状态。

就像特别特别简单的山式，所有教练都不会告诉你最标准的体式是，脚尖朝正前方向，双脚打开与肩宽的重要性，双脚打开太大或过小，呼吸的感觉完全不一样，但这样的感受只有你自己掌握了正确的体位才能感受得出来。

好吧，妹妹漏底了，差不多有十年了，断断续续的练，到现在额头能再次亲吻脚胫骨的感觉真的很好。

作者: 小侠女 时间: 2012-11-1 10:54

小侠女发表于 2012-11-1 10:46
呵呵，很高兴终于见着专业人士发话了。谢谢豆娘的提醒，希望有机会咱多交流。我觉得了现在遍地开花的瑜伽 ...

(, 下载次数: 2)

作者: 小侠女 时间: 2012-11-1 10:56

绿茶发表于 2012-11-1 10:26
单手的吗？

呵呵，
敢问哥哥单手的
能做几个{:soso_e144:}

作者: 金名水闰 时间: 2012-11-1 11:28
身体也就韧带拉伸和平衡的锻炼，精髓在呼吸上，和国产是一个传统死板些，一个平和自然些。各位要练，只要把习惯胸吸改成腹吸，就可小成。

作者: 峨眉小子 时间: 2012-11-1 11:46
{:soso_e132:}

作者: 绿茶 时间: 2012-11-1 13:55

小侠女发表于 2012-11-1 10:56
呵呵，
敢问哥哥单手的
能做几个

10多个吧，但头还是碰不到胫骨。{:soso_e127:}

作者: 小侠女 时间: 2012-11-1 14:20

绿茶发表于 2012-11-1 13:55
10多个吧，但头还是碰不到胫骨。

{:soso_e102:}
单手，10个还带个多，真了不起{:soso_e179:}
意银一下
绿茶胸肌一定也了不得

作者: 小侠女 时间: 2012-11-1 14:23

金名水闰发表于 2012-11-1 11:28
身体也就韧带拉伸和平衡的锻炼，精髓在呼吸上，和国产是一个传统死板些，一个平和自然些。各位要练，只要把 ...

高手
绝对的高手

作者: 元亨利贞 时间: 2012-11-1 16:44
能双盘冥想2小时以上，就也不是一般人能做到的了。

作者: 驴牙医 时间: 2012-11-2 22:49
别走火入魔了啊弄瓶神油到天安门 18大来了{:soso_e113:}

作者: 花斑熊 时间: 2012-11-3 01:00
这让二百斤的情何以堪。 {:soso_e109:}

作者: zxxlb 时间: 2012-11-3 09:02

小侠女发表于 2012-11-1 14:20
单手，10个还带个多，真了不起
意银一下
绿茶胸肌一定也了不得

俯卧撑？把脂肪都练没了。{:soso_e127:}

作者: 玉道天缘 时间: 2012-11-3 09:03
路过顶一下{:soso_e179:}

作者: jqk123 时间: 2012-11-4 00:09
支持！小美女真厉害

作者: TXYMM 时间: 2012-11-4 15:43

豆豆娘发表于 2012-10-31 16:38
我要说瑜伽不减肥,估计出门就被人灭口, 瑜伽能柔软内脏,从而使人体保持年轻状态.

+1。。。

作者: 小侠女 时间: 2012-11-5 14:37

驴牙医发表于 2012-11-2 22:49
别走火入魔了啊弄瓶神油到天安门 18大来了

瞧这精神状态
不知道的人
还以为是18岁的大姑娘来了
{:soso_e144:}

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