小侠女 发表于 2013-4-2 08:29
嘻嘻，我们基本算私教了，一个教练有时也就带三、四个人，最多十来个，场地也很好。
妹妹可以几个朋友凑 ...

哦这样子啊，请私教请不起啊呜呜呜{:soso_e109:}

伏首拜伯安 发表于 2013-4-1 16:04
我前几年去瑜伽馆练过几趟，教练基本上都是固定的。人超级多啊，感觉空气都是秽浊的，后来就没去了...... ...

嘻嘻，我们基本算私教了，一个教练有时也就带三、四个人，最多十来个，场地也很好。
妹妹可以几个朋友凑钱请个教练来练，比去健身房好多了，费用也不算贵。

小侠女 发表于 2013-3-14 19:06
晚上练完瑜伽，今晚的教练真心漂亮啊，瑜伽美女，身材超辣！
我是女人都觉得流口水。
嗯，淡定淡定。。。 ...

我前几年去瑜伽馆练过几趟，教练基本上都是固定的。人超级多啊，感觉空气都是秽浊的，后来就没去了.........

驴牙医 发表于 2013-4-1 13:30
歌里不是唱的一把把妹子扯进了青纱帐麽 你给改了啊

哪是红高梁,好不好

小侠女 发表于 2013-4-1 13:21
继续顶贴。
很好听的一首曲，没想到孙俪唱的还挺有味。

歌里不是唱的一把把妹子扯进了青纱帐麽 你给改了啊{:soso_e143:}

小侠女 发表于 2013-4-1 13:22

搞不定，要是播放不了，直接BAIDU搜《风吹麦浪》吧{:soso_e163:}

小侠女 发表于 2013-4-1 13:21
继续顶贴。
很好听的一首曲，没想到孙俪唱的还挺有味。

{:soso_e106:}

小侠女 发表于 2013-3-21 21:28
谢谢小黄帮顶，啥时给姐的励志帖加精啊

继续顶贴。
很好听的一首曲，没想到孙俪唱的还挺有味。

嗯，近来练瑜伽，就用这首歌吧。

偶冥想时，想到最多的就是金黄色的麦浪。

秋天的阳光下，躺在麦浪里，随风起伏。。。

花斑熊 发表于 2013-3-21 19:06
黄伯伯好~~~~   我们牛忙都姓黄，啦啦啦啦啦~~~~

谢谢小黄帮顶，啥时给姐的励志帖加精啊{:soso_e144:}

zxxlb 发表于 2013-2-28 15:07
这个称谓新鲜的。快叫伯伯。有红包。

   黄伯伯好~~~~   我们牛忙都姓黄，啦啦啦啦啦~~~~  

继续顶起。
刚练完瑜伽，很舒服。
今天的课印象最深的一句：眉心金色、稳定的火焰。。。
OM，我感觉到了{:soso_e128:}

拍拍屁股，走人，回家。
送给坚持锻练身体的自己{:soso_e163:}

晚上练完瑜伽，今晚的教练真心漂亮啊，瑜伽美女，身材超辣！
我是女人都觉得流口水。
嗯，淡定淡定。。。
你的呼吸应当是轻柔的、和缓的、顺畅的，像流过沙土的小溪一般。
你的呼吸应该非常宁静，静得连坐在你身边的人也听不见。你的呼吸应当温和地流动，一如河流，也如水蛇游水中，而不是像一行行崎岖不平的山脉或是马儿的飞奔疾驰。
对我们的呼吸运用自如，就是对我们的身心掌控自如。
每一次我们发现自己心神散乱，或是用尽方法也难以自我控制时，都应当运用观照呼吸的方法。
在你坐禅时，开始观照自己的呼吸。
首先，像平常那样呼吸，然后渐渐缓和下来，直到每次呼吸都变得平静、和缓且绵长。
从你坐下到呼吸变得深细无声的期间，觉知自己所有的起心动念。
吸气，让整个呼吸平静下来，你就这样训练自己。
呼气，让整个呼吸平静下来，你就这样训练自己
你的心绪会沉静下来，宁静得像一个池塘，水面上甚至连一丝涟漪都没有。
                                                   分享----《正念的奇迹》

小侠女 发表于 2013-2-28 15:15
嘻嘻，不客气。
老人就多多用手按压廉泉和天突，或者是抬头用手从上往下，从下巴到锁骨理一下。
要是慢 ...

泡脚也可以？学习学习了{:soso_e179:}{:soso_e121:}{:soso_e183:}

小侠女 发表于 2013-2-28 16:58
骚伯伯

我欣赏一切美好的东西。当然包括美人。叫伯伯蛮好。加个那个啥，让我情何以堪啊何以堪。{:soso_e149:}

zxxlb 发表于 2013-2-28 16:55

骚伯伯
{:soso_e112:}

小侠女 发表于 2013-2-28 15:50
伯伯的不是红包吧

用牙医的话说，是骚包

{:soso_e118:}

zxxlb 发表于 2013-2-28 15:07
这个称谓新鲜的。快叫伯伯。有红包。

伯伯的不是红包吧
{:soso_e120:}
用牙医的话说，是骚包
{:soso_e120:}

伏首拜伯安 发表于 2013-2-28 14:38
哦这样子啊......那糟糕，我可能还能勉强做到，父母年纪大了，肯定做不到。让他们试试谢谢小 ...

嘻嘻，不客气。
老人就多多用手按压廉泉和天突，或者是抬头用手从上往下，从下巴到锁骨理一下。
要是慢性咽炎，还要慢慢调理，坚持泡脚啥的，必要时还是要吃药的。
嘻嘻，说的我跟个大夫似的，不然牙医来开个方吧。